自由潛水可以一個人嗎？潛伴監看與救援重點

即使只在泳池閉氣、岸邊拍照或熟悉的淺水區，自由潛水也不應獨自進行。本文說明什麼才算有效潛伴、一上一下如何監看，以及預約課程前該確認哪些救援訓練。

Wavy 編輯部

發布 2026 年 9 月 21 日6 分鐘

由潛水不應一個人進行。即使只在泳池閉氣、岸邊拍照或熟悉的淺水區，也需要受過訓練、能直接監看並執行救援的潛伴。站在岸上或船上看著、兩人同時下潛，都不能取代有效的潛伴制度。

為什麼淺水也不能獨潛？

自由潛水員在閉氣過程中可能出現動作失控（LMC）或短暫失去意識，也就是常說的黑視。危險不只發生在深處；上升時環境壓力降低，肺部氧分壓也會跟著下降，因此接近水面及出水後的幾次呼吸，仍是需要密切監看的階段。

DAN 的自由潛水安全資料指出，多數黑視發生在水面或接近水面的深度，並將受過訓練的潛伴直接監看列為基本原則。人一旦失去意識，無法靠意志讓自己浮好、維持呼吸道離水或呼救；這正是獨潛無法補救的地方。

「只下兩三公尺」和「以前都沒事」都不是省略潛伴的理由。

真正的潛伴不是剛好也在現場，而是知道誰正在下潛、全程保持直接監看，並有能力在異常時立即介入。

DAN 的潛伴原則強調每一趟都要直接監看；只在船上瞭望，或由未受訓的人陪同，不能視為足夠的自由潛水安全配置。

自由潛水常用一上一下的方式輪替：一人下潛，另一人專心擔任安全潛伴。基本流程包括：

要下潛迎接到多深、如何抓住失去意識者，以及水面救援的手法，應在正式課程中依訓練系統與當次深度練習，不適合只看文字自行模仿。

三人一組時也不能三個人同時下去。應清楚指定當次的下潛者、主安全潛伴及休息或支援者；每次交接都重新確認角色，避免大家以為「別人正在看」。

靜態閉氣與動態平潛看起來沒有海浪、流況或深度問題，但低氧造成的異常仍可能發生。手機計時器、運動手錶、岸邊朋友或一般泳池救生員，都不能代替與你近距離配對、理解閉氣程序的潛伴。

進行泳池訓練前，還要遵守場館規定，讓工作人員知道活動內容。不要在公共泳池自行做長時間閉氣、競賽，或用過度換氣延後呼吸衝動。

有初階證照，不代表可以監看任何深度與環境。深度增加、下潛時間拉長、能見度降低或遇到流況時，潛伴需要的體能、判斷與救援能力也會提高。

下水前應一起確認：

浮球、繩索和安全繫繩可以幫助定位與管理訓練，但裝備不會主動辨識黑視，也不能代替潛伴保護呼吸道。

PADI Freediver 課程說明把潛伴程序、基本救援及開放水域救援練習納入課程；Molchanovs Wave 1 課程也包含泳池與開放水域的潛伴和救援能力。

預約時不妨直接確認課程是否實際練習：

只口頭提過救援，不等於學員已具備能力。救援動作應由合格教練示範、分解，並在可控環境中反覆練習。

透過 Wavy 台灣自由潛水課程與教練列表，可以依地點、日期、體驗或證照課程比較教練資訊，再確認團體人數、救援內容與海訓安排。

本文為一般安全教育，不能代替正式訓練或個別醫療判斷。若有心肺、神經系統病史、曾不明原因昏厥，或對閉氣活動是否合適有疑問，應先諮詢熟悉潛水醫學的合格醫師與教練。

需要。低氧異常可能在上升、抵達水面或恢復呼吸時出現；應由受過訓練的潛伴直接監看。

不可以把一般值勤救生員當成專屬潛伴。需遵守場館規定，並由了解自由潛水監看與救援的人近距離配對。

僅在旁陪同不夠。潛伴應受過與該活動相符的監看、辨識與救援訓練；能力不足時，應由合格教練帶領。

可以，但每一趟都要指定下潛者與主安全潛伴，第三人休息或支援。不要三人同時下潛。

不建議。經驗不能消除黑視、突發不適或環境變化，也不能讓失去意識的人自行保護呼吸道。

自由潛水的安全感，不是來自「我能憋多久」，而是知道每次下潛都有人專心監看，並且彼此具備處理異常的能力。選課時，把救援內容、帶課比例與海訓流程放在深度照片之前。